发布时间:2024-09-21
2024年9月22日,我们将迎来二十四节气的第十六个节气,秋季第四个节气——秋分。
秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降 ,民间有“一场秋雨一场凉”的说法。此时养生,应注重预防“秋燥”给我们身体带来的变化。《黄帝内经》中记载:“智者之养生,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”。秋分的“燥”是凉燥,此时多食用一些“辛酸”果蔬对于预防“秋燥”至关重要,像秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、沙棘等都是不错的健康佳品。
健康是幸福的基础。我们唯有注重季节养生,才能拥有持久的健康,纵享美好生活每一天!